Жду не дождусь, когда снова начну ходить в сауну! Год уже без нее, держусь..)) То после переезда сауны не было, то машины, то нас в Москве, то само собой времени. Сейчас решила любыми способами вернуть ее в свою жизнь. Хоть нагрузка только растет, а времени в сутках не прибавилось. Если вкратце, баня/сауна - мегамощный инструмент. Это способ добраться до сааамых дальних уголков в теле. ➡️ Если возможность есть - ходите! хотя бы раз в неделю, хотя бы раз в месяц. Если возможности нет, то ищите) 🔴С никотинкой - особый кайф и польза х 2: я пью 100 мг за 10-20 мин до захода. * напоминаю, что покраснение на нее - это не аллергия! 🔴Про электролиты вчера писала. 🔴Есть еще «банный» чаек, он тоже 🔥. Если нужен рецепт, ставьте ❤️