Там некогда гулял и я, Но вреден север для меня. Для наших ощущений от жизни существенное значение имеет среда, с которой мы ежедневно контактируем. Есть даже целое направление в психологии — environmental psychology. Речь и про климатические факторы, и про архитектуру и дизайн пространств, особенности природных ландшафтов — все это может влиять на физическое и ментальное состояние, провоцировать открытость или закрытость к социальному взаимодействию и творчеству, повышать или понижать уровень стресса, и так далее. Около этой темы у Kurzgesagt есть давнее видео, где упоминается исследование о том, что для уровня благополучия взрослых респондентов значимым фактором оказалось то, насколько красивым они считают город, в котором живут [и красота имела даже большее значение, чем чистота и безопасность]. А я с отдельным интересом наблюдаю как среда влияет на уровень продуктивности. Вывела для себя формулу пространства, в котором лично мне лучше всего дается глубокий и креативный процесс работы. А потом решила посмотреть какие по этому вопросу уже имеются изыскания) Моя формула такая: в среднем это должно быть помещение с высокими потолками, с хорошим доступом к естественному свету — в идеале с большими панорамными окнами, светлый интерьер с деталями из дерева, большое количество натуральной зелени перед глазами. Еще мне помогает сосредоточиться [хотя многим наоборот такое мешает], когда в помещении присутствуют другие люди, которые заняты своими делами, а в моих наушниках монотонная нейтральная музыка — собрался даже специальный плейлист для погруженной работы. Кстати, после ухода из найма [кто не знает — когда-то я была юристом] у меня образовалось стойкое отвращение к офисным интерьерам и костюмному дресс-коду. Не могу даже смотреть сериалы по типу The Office или Succession, хотя их сотню раз мне рекомендовали — становится плохо от картинки еще на этапе трейлера. В общем, когда я сделала небольшой ресерч, оказалось, многие из моих субъективных предпочтений по пространству для работы подкрепляются исследованиями: •• высокие потолки способствуют абстрактному мышлению и креативности, а низкие, наоборот, вниманию к деталям и мышлению в русле ‘избегания’ •• естественное освещение положительно сказывается на концентрации и настроении •• природные элементы в интерьере (biophilic design) — способствуют снижению стресса и повышению общего благополучия и продуктивности. Даже смотреть на картинки природы — уже снижает стрессовую активность. Если у вас есть «места силы» или места, способствующие каким-то конкретным состояниям — может оказаться полезным заметить, что за факторы делают их такими для вас. Плодотворной недели! 🍒💻 • записаться на прием • • предложить сотрудничество •