⏰ В какое время лучше тренироваться: утром или вечером? На самом деле многое зависит не только от ваших биоритмов, но и от графика работы, учебы и домашних дел. Но если у вас есть возможность выбирать, то полезно знать несколько простых правил, которые помогут извлечь максимум пользы из занятий спортом. ➡️ Рассказываем А когда вы тренируетесь? ❤️ – утром 🔥 – вечером