218просмотров
11.2%от подписчиков
10 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 240
Салат из манго, огурцов, черники и авокадо 👌 Освежающий салат с манго и огурцами. Сочные манго, хрустящие огурцы и нежный авокадо. Черника добавляет кислинку, создавая яркое, лёгкое блюдо! 🫶 Ингредиенты
🥭 1 манго среднего размера
🥭 1 средний огурец
🥭 1⁄2 чашка черники
🥭 1 спелый авокадо
🥭 1 ст.л. оливкового масла
🥭 1 ст.л. свежего сока лайма
🥭 1 ст.л. меда
🥭 1⁄4 ч.л. соли
🥭 1⁄4 ч.л. черного перца
🥭 свежая кинза Приготовление:
🥗 Очистить манго и аккуратно отделить его от косточки, затем нарезать небольшими кусочками.
🥗 Очистить огурец от кожуры, отрезать оба кончика и разрезать его пополам вдоль. Ложкой удалить семена, затем нарезать огурец небольшими кубиками.
🥗 Промыть чернику под холодной водой, убедившись, что на ней нет стеблей и мусора.
🥗 Разрезать авокадо пополам, удалить косточку и аккуратно вынуть мякоть ложкой. Нарезать авокадо небольшими кубиками.
🥗 В большой миске смешать нарезанные кубиками манго, огурец, чернику и авокадо.
🥗 В небольшой миске смешать оливковое масло, сок лайма, мед, соль и черный перец до однородной массы.
🥗 Полить заправкой смесь фруктов и овощей, убедившись, что все равномерно ею покрыто.
🥗 Аккуратно перемешать салат ложкой, стараясь не размять авокадо.
Мелко нарезать свежую кинзу и посыпать ею салат. Приятного аппетита!!! 🤌 Делитесь рецептами с друзьями. Оставляйте реакции и комментарии.
Всем бодрого настроения и хорошего дня! 🫶 Салат из свеклы и моркови с цитрусово-зеленой заправкой