ТОМАТНО-ФАСОЛЕВЫЙ СУП С КИНОА🤤 Вкусный, сытный, мега-полезный. Разнообразия для рекомендую! ⏱Время приготовления 30 мин 🧾Нам понадобятся: - фасоль красная 1 банка - помидоры резаные в собственном соку 450 гр - лук 1 шт - морковь 1 шт - киноа 1/2 стакана - вода 1 литр - чеснок 1-2 зубчика - масло растительное 2 ст.л - петрушка, соль, перец по вкусу 🔪Готовим: 1. Лук мелко режем, морковь трём на тёрке. 2. В кастрюлю с толстым дном наливаем масло, туда же кладём лук и морковь. Слегка обжариваем, выдавливаем чеснок. Выкладываем в кастрюлю помидоры с соком и тушим минут 5. 3. Вливаем в кастрюлю воду, доводим до кипения. Добавляем фасоль и промытое киноа. Солим, перчим. Можно добавить немного хмели-сунели. Варим около 15 минут на медленном огне. В конце добавляем рубленную петрушку. Накрываем крышкой и даём немного настояться. Приятного аппетита! 😋 #безглютена #ппсуп #ппобед #ппрецепты