Смотрите как она чувствует своё тело и умеет им управлять в потугах 🤍 А я хочу сегодня дать вам 2 классных инструмента для потуг: 1️⃣Первый - это визуализация, в момент потуги представляйте как ваше тело открывается навстречу малышу, как он мягко и уверенно движется вниз и как каждая волна приближает вашу встречу, и тело буквально следует за этим образом, расслабляется и перестаёт бороться с той силой, которая работает на вас, а не против вас. 2️⃣Второй это горловое звучание, один из самых мощных инструментов управления телом в потугах, о котором я уже рассказывала подробно, ссылку прикрепляю👆 К счастью, это только два из множества техник которые помогают маме оставаться в контакте со своим телом в самый важный момент, подробнее про потуги я рассказала на прямом эфире «10 вопросов о потугах»🤍 РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР