ВДРУГ Я РАЗОРВУСЬ, ВДРУГ Я НЕ ВЫДЕРЖУ, ТАК СИЛЬНО ДАВИТ 🤍 Мамы, догадываетесь о чём я? Речь о потужном периоде, и я хочу чтобы вы понимали что в этот момент в теле одновременно идут два процесса: раскрытие шейки и опускание головки малыша. Здесь возможны три сценария: 1️⃣Шейка раскрылась, а головка высоко — вы продолжаете дышать мягким материнским дыханием, и волны которые вы впускаете в тело уже не раскрывают шейку, а опускают головку ниже и помогают ей встроиться в тазовое дно самым лучшим способом. 2️⃣Нет полного раскрытия, но уже тужит — акушерка говорит «не тужься» и мама пытается сдержать этот Ниагарский водопад. И акушерка права: не надо прикладывать дополнительных усилий, просто доверьтесь рефлекторным выталкиваниям и дайте телу сделать свою работу. 3️⃣Полное раскрытие — как только чувствуете потужные ощущения, начинайте выдыхать в их ритме, понимая что матка сама протолкнёт малыша. Займите максимально удобную широкую позу и просто выдыхайте 🙌 При любом сценарии я рекомендую выдыхать, потому что выдох это ключ к расслаблению тела в самый важный момент 🩷 Именно этому мы будем учиться с мамами на новом потоке «Гипнороды», старт сегодня, и при покупке курса вы получаете в подарок курс по восстановлению после родов. Пишите «Хочу» по ссылке и мои помощницы расскажут все детали➡️ http://t.me/otdelzaboty_gipnorody