Ооочень крутая информация про спину! Собственно, в этой таблице из этого исследования вы можете увидеть различные дегенеративные изменения и заболевание в позвоночнике у людей ВООБЩЕ БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ЖАЛОБ Значит ли это, что теперь нужно бежать и делать МРТ своей спины, чтобы проверить себя на наличие каких-то возможных проблем? Нет! Напомню, что мы лечим не результаты МРТ, а ЖАЛОБЫ! Если нет никаких жалоб при учёте той активности, которую вы ведёте, то по большому счёту без разницы, что у вас там происходит в позвоночнике Все эти изменения в позвоночнике - это часть нормального старения организма и они слабо связаны с болью Напомню, что 92-95% боли в спине - это "неспецифическая боль в спине", то есть не вызвана проблемами с самим позвоночником, которые, как пример, представлены в таблице "Неспецифическая боль в спине" - описывает основные причины, которые вызваны мышцами, сухожилиями, связками и/или фасцией. Но наиболее часто это связано именно с мышцами. И меня очень радует и удивляет тот момент, когда у людей, которые приходят ко мне с болью в спине и думают, что у них грыжа, после моих объяснений про всё то, что я описал вам выше, прям в моменте снижается уровень боли А пару раз было, что и вовсе всё прошло) Это дополнительно в копилку того, что психогенные факторы, самый главный из которых "стресс" - значительно повышает боль в спине (да и в принципе в любой части тела) Поэтому не паникуйте лишний раз и если нужно помочь - обращайтесь ❤️ - для здоровой спины