Собираю самые полезные привычки, которые правда влияют на образ и качество жизни. Не общие формулировки вроде «пить больше воды» и «ходить 10 000 шагов», а такие, после которых думаешь: «как я раньше без этого жил». У меня, например: — отказался от алкоголя — спорт утром до работы — начинать спорт с кардио — телефон дома остается ночевать в гостиной далеко от кровати — ем 2 раза в день без перекусов — ложусь спать до 23:00 — книга утром полчаса — искусственный солнечный свет по утрам зимой Эти привычки довольно сильно поменяли мою энергию и голову. Хочу собрать коллекцию сильных привычек — для себя и для будущего мини-аппа про велнес, который мы с командой скоро начинаем тестировать — начну рассказывать уже на следующей неделе. Напишите в комментариях: Привычку (или несколько), которая сильнее всего улучшила вашу жизнь. Желательно конкретно — что именно вы делаете. Интересно посмотреть, какие паттерны у кого повторяются. ☝️ Не бойтесь повторяться — это ценный сигнал, если много людей делает одно и то же.