Доброе утро, энергичные! Продолжая тему тазового дна, буду сегодня краткой - ловите тренировку на эту зону. Можно и нужно практиковать каждый день 👌. Для удобства ссылки в двух вариантах: Рутуб Ютуб: #минитренировка #разборупражнений С заботой о вас, мур ❤️)