Хочешь иметь здоровые привычки? Хорошо, если сфера на этот год выбрана и первая привычка определена, вот твой следующий шаг: Тебе нужно сделать так, чтобы это действие повторялось ежедневно. Хотя бы первые три месяца. Для этого нужно привязать это действие к другому действию, которое уже присутствует в твоей жизни на ежедневной основе. Например, ты мало пьешь и хочешь добавить воды в свою жизнь. К какому другому действию это можно привязать? 🤔 Скорее всего ты ходишь в туалет ежедневно несколько раз в день. Заведи привычку делать несколько глотков воды после туалета. Наклей стикер с надписью "попей воды" на двери туалета или на зеркале или придумай другой способ напомнить себе. Со временем это свяжется и ты будешь на автомате пить после туалета. Итак: берешь действие, которое хочешь внедрить и связываешь его с действием, которое уже есть. Придумываешь себе способ напоминания и со временем это действие становится стимулом к желаемому новому действию. Всё просто! Напиши в комментариях, свою версию, как будешь внедрять. Это полезно и для тебя, если напишешь, точно будешь делать. И для других, кто-то может взять себе твою идею и благодаря этому улучшит свою жизнь, а по закону кармы тебе это вернется благом! А если есть трудности с придумыванием, тоже пиши, порассуждаем всё вместе и что-нибудь придумаем! Жду тебя в комментариях 👇 Только не откладывай, давай прямо сейчас уделим этому пару минут 🙏