Моя трена верха ☺️ ☺️Подтягивания на турнике: 2 подхода без веса: 5 и 8 раз 6 подходов по 3 раза с 5 кг 3 подхода без веса по 5 раз ☺️Тяга с верхнего блока с 40 кг - 3 подхода по 12 раз ☺️Отжимания на брусьях  - 4 подхода по 7 раз ☺️Жим гантелей на плечи сидя (видеоразбор техники ТУТ) - гантели по 10 кг ☺️Отведения гантелей через стороны стоя по 9 кг, 8 кг, 7 кг и 6 кг Сегодня впервые сделала биоимпеданс, жаль в том году ни разу не сделала, интересно было бы сравнить 😃 (напомню, что биоимпеданс очень примерно измеряет и не стоит его результатам верить досконально) Подробнее про биоимпеданс писала ТУТ☺️ Результаты биоимпеданса скоро опубликую)) я в шоке 😂 Процент жира удивил 🥰 #моятрена #турник