Когда я говорю о легкости - это не про цифры на весах Это в первую очередь состояние. Тяжело говорить о какой-то фигуре , когда элементарно нет сил лишний раз встать с дивана в конце рабочего дня. И не только у работающих такие заботы) я выступаю со стороны мамы в декрете и знаю свои прелести нашего ✨отпуска✨ Домашние дела, готовка, забота о ребенке… и где-то на заднем плане шепчет вредный голосок, что неплохо бы вернуться в дородовую форму. Легко ли взять себя в руки и «сесть на диету» или заставить себя раскрыть коврик? Еще сложнее - не остаться просто на нем лежать Однозначно, это не легко! Но это можно исправить и даже полюбить процесс. Не надо решаться на подвиги - достаточно маленьких шагов, которые аккуратно впишутся в вашу жизнь. И тогда находится время и желание не только на отдых, но и на движение. Вот так постепенно, от мягкой активации тела, я перешла к тренировкам с гантелями 🏋️ Просто потому что хочется)) захотелось больше силы, более подтянутый силуэт - и вот я уже понимаю, для чего мне тренировки посложнее. Для каждого периода - свой шаг: сначала мягкие тренировки в кайф, снятие зажимов, работа с осанкой. А потом уже более серьезные тренировки, когда захочется большего💪 Напоминаю 💟 на этой неделе еще можно присоединиться к мягкому движению в бесплатной программе на 7 дней с моей обратной связью. Всего за неделю : – Меньше отеков –Улучшится настроение и сон –Тело будет легче двигаться –Появится привычка к тренировкам + я помогу понять, правильно ли вы двигаетесь, и отрегулировать нагрузку😌 Скоро закрою доступ, так что не откладывайте 🩵 Пиши слово «Весна» в комментариях, чтобы присоединиться 🌸