Ты вылетаешь из режима не из-за болезни. У тебя просто нет системы, в которую можно вернуться. Я это очень хорошо знаю по себе. Когда я была в профессиональном спорте – варианта «сегодня не могу» не существовало 🤷‍♀️ Ты либо в форме и идёшь к результату, либо вылетаешь на сезон 😬😬 Подстраиваешься под цель - и всё. Болеть, уставать, выпадать - нельзя. И ты держишься. Сейчас у меня ребёнок ❤️ И вроде бы тоже «некогда болеть», да? Но разница огромная. Тогда я давила, потому что была чёткая цель. Сейчас есть риск развалиться еще сильнее. И вот здесь большинство и ломаются ❌ Пытаются жить в режиме «надо потерпеть». Только без ресурса, без поддержки, без понимания, что делать дальше. Отсюда знакомое: начала → бросила взялась → не вывезла случился откат → всё заново Как было у меня раньше: заболела 🤩 срочно «возвращаем форму» плюс на весах 🤩урезаем еду нет сил 🤩 значит, надо ещё потренироваться🤪 Но у натренированного человека - это не заканчивается откатом. А сейчас такой подход не прокатит ❗️Я больше не держусь за идеальный режим. Гораздо важнее система, которая выдерживает реальную жизнь. С усталостью, болезнями, ребёнком и хаосом в расписании😏 И при этом без отката в ноль. Потому что я понимаю, что происходит с телом и не обнуляю всё из-за паузы. ❗️Проблема не в том, что ты срываешься. Проблема в том, что у тебя нет плана, что делать после срыва. И вот здесь начинается разница: «я сама как-нибудь» или «я иду по системе» Потому что система - это когда тебе не нужно каждый раз заново собирать себя. Я к этому пришла не через мотивацию, а через понимание тела и практику. И сейчас это то, что я даю в работе. Потому что начать - не проблема Не слетать - вот где реальная задача Поделитесь, а вам: сложнее начать - 💪 или не бросить на полпути - 👠?