Завершил обучение по ACT терапии. Это правда было около месяца назад. И как то думал написать об этом пару слов. В итоге вот собрался сейчас. Что сказать? Хорошее направление. Конечно сильно попроще, чем гештальт терапия и психоанализ. Но! Интересное, структурное, четкое и ясное направление психологии. Хорошо работает с короткими запросами, с интроектами, целеполаганием и расставлением приоритетов. В основе: функциональный контекстуализм ( чувствую твой нахмуренный взгляд дорогой читатель, согласен, согласен не феноменология Хайдегера, но все же…😉), принципы осознанности mindfulness, интересная теория Селф и ценностно-ориентированный подход. Последнее актуально как никогда. Ценности и контакт с ними. В целом вроде просто и ясно, но в то же время глубоко. И хорошо мэтчится с практикой медитации.