Дисциплина - это самый недооцененный навык психического здоровья. Ее обычно представляют как что-то военное. Типа: встал в 5 утра, холодный душ, железная сила воли.Но на самом деле дисциплина - это гораздо проще и не стоит ее бояться, даже сам страх дисциплины - разрушает дисциплину, многие относятся к ней негативно, а с дисциплиной нужно подружиться. Дисциплина - это способность делать важные, нужные, ценностные вещи, даже когда не хочется. Не потому что есть мотивация.Не потому что настроение хорошее. А потому что это важно. И проблема большинства людей в том, что они живут по настроению. Есть хорошее настроение, мотивация - делают, нет - жизнь становится на паузу. Так появляется хаос: работа откладывается, решения затягиваются, здоровье игнорируется, цели постоянно переносятся. Снаружи это выглядит как лень.Но чаще это просто отсутствие навыка дисциплины.Без дисциплины человек становится заложником своих состояний. И постепенно жизнь начинает управляться эмоциями, а не решениями. Поэтому дисциплина - это не про жесткость к себе. Это про надежность по отношению к собственной жизни. Когда вы можете опираться на себя даже в плохой день. Хорошая новость: дисциплина не врожденное качество, а навык, который можно развить. Кстати, не на всех в детстве дисциплина хорошо отразилась, кто-то с ней проживет всю жизнь, а кто-то уйдет в контратаку, и “расслабится” ТАК, что мама не горюй! Так бывает. Вот несколько базовых вещей, с которых она начинается: 1) Здоровье! Психическое и физическое. 2)Делать, не ожидая мотивации и хорошего настроения 3)Важно убрать негативные убеждения по поводу действий, дисциплины, лени и т.д. 4)Уметь выдерживать дискомфорт (я много где об этом пишу) 5)Убрать лишние решения, на которые расходуется сила воли, так как она -ограниченный ресурс. Решения принимаются только один раз, без долгих раздумий, на это тратится энергия. Дисциплина кажется скучной темой.Но именно она чаще всего разделяет две жизни: одну, где человек постоянно начинает заново,и другую - где действия постепенно складываются в результат.