Основные принципы работы системного мышления. Часть 2 Часть 1 https://t.me/evlubenni/397 Во первых, стоит сказать про обратные связи системы. Есть усиливающая,уравновешивающая, упреждающая обратная связь. Обратная связь системы - это когда результат действий влияет на дальнейшее поведение системы. Очень простой пример Ты говоришь шутку. Люди смеются - ты шутишь еще. Люди молчат - ты перестаешь шутить. Реакция среды возвращается к тебе и меняет твое поведение. Это и есть обратная связь. УСИЛИВАЮЩАЯ обратная связь. Например: чем больше тревоги - тем больше избегания - тем меньше опыта - тем больше тревоги. Или уверенность в себе. Уверенность в себе- больше действий - больше уверенности в себе. УРАВНОВЕШИВАЮЩАЯ - вечный рост невозможен. Когда-нибудь в дело вступает второй тип обратной связи - уравновешивающий, то есть противостоящий изменениям. Петля подобной связи действует там, где изменения в одной ее части системы ведет к ТАКИМ последствиям в остальных ее частях, что первоначальное изменение тормозится и отыгрывается назад. Пример: Человек решает резко изменить жизнь. “С понедельника я буду уверенным, ставить границы и никому не угождать”. Что происходит дальше? Появляется тревога, чувство вины, страх конфликтов…И человек частично возвращается к старому поведению.Это не слабость. Это психика пытается сохранить прежнее равновесие. Эта форма обратной связи противостоит переменам и поддерживает СТАБИЛЬНОСТЬ системы, которая в противном случае была бы разрушена действием усиливающей обратной связи. Система сопротивляется изменениям, чтобы СОХРАНИТЬ стабильность. Любая система изо всей силы стремится к стабильности, поэтому любые изменения вызывают откат. Это не саботаж, это свойства системы. И еще одна - УПРЕЖДАЮЩАЯ. Это когда система реагирует не на уже случившееся отклонение, а на ожидаемое будущее. То есть система действует заранее, чтобы предотвратить проблему. Пример: Человек думает: “Если я скажу “нет”, меня отвергнут”.И поэтому: заранее становится удобным, избегает конфликта, соглашается. Отвержения еще не произошло. Но поведение уже изменилось. Это упреждающая регуляция. Еще простой пример: ожидание дефицита - покупательский ажиотаж - дефицит. Теперь основные принципы. Как использовать их на практике. Проблема - это не событие, а система. Мы привыкли видеть события:“Он опять так сделал”, “У меня снова не получилось”. Системное мышление смотрит глубже: Что в структуре отношений/поведения постоянно воспроизводит этот результат? Если результат повторяется - значит, его поддерживает система. Симптом НЕ РАВНО причина. Большинство людей “лечат симптомы”. Пример: тревога - пытаемся убрать тревогу. Системный вопрос - какую функцию тревога выполняет? Что в системе изменится, если ее убрать? ИНОГДА симптом поддерживает равновесие. Если убрал симптом - система создаст новый, чтобы поддерживать саму себя. Нельзя затронуть одну часть, не изменив другую. Если в паре меняется один партнер - второй либо адаптируется, либо система трещит. Намерения и результат - разные вещи. В системе важны не намерения, а последствия. Можно “спасать” человека и одновременно усиливать его беспомощность. Маленькое изменение в точки системы - может изменить все. Не обязательно давить на все сразу. Иногда достаточно изменить: способ реакции, границу, интерпретацию, ролевую позицию. И вся динамика начинает перестраиваться. Мы сами часть системы. Нельзя смотреть на проблему со стороны, как будто мы вне ее. Если вы жалуетесь, что “все холодные нарциссы” - вы уже участник этого паттерна. Смотрите как “красиво” это применяется к психологии человеческого поведения! Системное мышление - это ПЕРЕХОД от бесполезного вопроса “почему я такой” к “как устроен цикл, который это поддерживает\ что препятствует изменениям”? Это снимает фокус с дефективности личности своей и других и переносит его на структуру решения проблемы.