Вчера отменили (вернее, перенесли на мирное будущее) десятку в Дальят аль Кармель, 20 марта – полумарафон Тавор, каковы шансы, что 27 марта состоится Иерусалимский марафон? В такой ситуации я (@olgaklenovskaya) предпочитаю судить как блондинка из анекдота про блондинку и динозавра – 50 на 50 – либо состоится, либо нет. В Израиле привыкаешь к тому, что вероятность любого события следует оценивать меньше 100%. И если готовиться только к забегам, в которых точно уверен, то ни Мертвое море, ни Тель-Авив не вошли бы в их число, потому что войну ждали в любой день с середины января. Мало того, когда на Мертвом море навстречу бегунам (которые свернули в неверный поворот) поехала машина, разворачивая их назад, первой моей мыслью было «ну вот, началось, всех эвакуируют с трассы». Операция «Мурчание льва» уже перевалила на 3-ю неделю (июньская «Народ как лев» уложилась в 12 дней). В четверг ночью бегали в подвал 3 или 4 раза, в пятницу – дважды, а сегодня было одно предварительное оповещение (за 10 минут, чтобы все проснулись), а сирены за ним не было. Но минус час сна все равно случился. И параметры, которые я фиксирую перед #capetownmarathon: - Вес: между 56,0 и 57,4 - Сон: непонятно как считать, в одну из ночей вышло 10 часов, но 2 из них – на бегу в подвал и попытках заснуть после. Вообще эти ночные забеги – так себе затея: сосед наш на пути из убежища подвернул (или сломал?) ногу. - Километров за неделю: 80, но это не точно. Скорее 70 – сегодня у нас глушили ГПС, и по карте мы бегали где-то в море. Из 6 тренировок 2 тяжелые: во вторник интервалы 6*(5 мин в темпе марафон / 5 мин - марафон+20 сек), в четверг 2 часа в темпе марафон + 10 сек (52 круга по 450 метров - длительная перед Иерусалимским марафоном). - Силовые упражнения: 3 дня по 3 круга (вечером перед тяжелыми тренировками силовые не делаю). На фото: сегодняшний хамсин (это как туман, но из песка – пыльная буря), цветы на коре Кармель (игнорируют указания службы тыла и подчиняются только календарю) и выразительное лицо @alexander_elkonin (точно с таким мы по ночам бежим в подвал). #capetownmarathon #соревнования #отавтора #израиль #рыкльва