Можно ли победить срывы с диет, пищевые срывы и переедания? Не используя при этом силу воли и ограничения? И похудеть уже наконец без возврата веса назад? Точно можно, если разобраться с этой проблемой на уровне глубинных причин, а не в подходе «меньше ешь, больше двигайся». Сделала для вас сборник простых научных техник и упражнений. Это не про диету, дефицит калорий и спорт. Это про скрытые механизмы работы нашего тела, которые можно понять и перенастроить. Способы, которые работают везде - когда на работе завал, нет времени на готовку, усталость или просто приступ аппетита Читайте, применяйте, пересылайте друзьям и худейте бережно и с заботой о себе🤗