Очень многие люди сейчас в стрессе от кризиса, от происходящего в мире, в стране. Кого-то приводят в шок войны (и это понятно), кто-то возмущён блокировкой Telegram, кто-то в целом переживает за мировой глобальный кризис и тревожится каждый день в стиле «что с нами будет». У многих кризис в бизнесе, на работе или в бизнесе мужа, который обеспечивает семью. Время в мире непростое. 🙈 Как я смотрю на всё это и что помогает мне оставаться спокойной, быть в счастье и продолжать развиваться? 1️⃣ Единственное, что неизменно в этом мире — его ИЗМЕНЧИВОСТЬ. Нужно относиться к этому философски, с принятием. Чем легче вы будете приспосабливаться к переменам — тем лучше. Не имеет смысла тратить время и нервы на стенания: «За что нам это?!», «Раньше было лучше!», «Я не хочу перемен, остановите их!». 😔 2️⃣ Это совсем не означает, что нужно быть бараном или овцой, которая мирно идёт на заклание. Если у вас есть инструменты влияния, можете что-то сделать, чтобы влиять на государственные и мировые процессы — делайте. Я, например, подписываю петиции, высказываюсь в комментариях и голосованиях против части инициатив. И делаю всё, чтобы расширить и своё влияние на людей, через них — на мир. Ращу свою аудиторию, пишу вторую книгу. Главное понимать, что есть что-то, на что мы можем влиять, и на что влиять не можем. Важно действовать в зоне своего влияния и отличать одно от другого. ✍️ 3️⃣ Я не читаю новости. Вообще. У меня уже больше 15 лет нет в доме телевизора. Всё, что мне нужно будет знать, — мне расскажут. Новости доходят до меня через вдумчивых, рассудительных людей, которые доносят их в спокойном русле, без истерик: «Куда катится мир! Мы все умрём!». Таких авторов подбирала специально. Остальных — удалила. Вы же понимаете, что новости в негативном ключе вызовут у вас тревогу, а это минус вашему состоянию, а наше состояние — это ВСЁ. 📺 4️⃣ Всё, на чём я сосредоточена, — влияние на мою жизнь внутри своей зоны влияния. На что вы можете влиять? На своё здоровье (я этим много занимаюсь, и самые осознанные из вас сейчас проходят мой тренинг «СИСТЕМА здоровья и красоты»), на своё эмоциональное состояние (не читайте новости! Не общайтесь с нервными, токсичными людьми, жертвами). На свой режим дня, дом, семью, детей (отчасти). На свой вектор развития — чего я хочу от жизни, как я к этому приду. 🏠 5️⃣ Во что я вкладываю время, силы, ресурсы? Точно не в соцсети, панику и чтение новостей, а потом после всего этого «самонакручивания» — в прокрастинацию (соцсети, сериалы), чтобы убежать от всего этого негатива, которым сама же себя и напитала. Время трачу на свои цели, проекты, на качественный отдых, получение удовольствий, вкладываюсь в ЗОЖ, в дом, в сад, финансовое планирование, свой проект — создаю жизнь мечты вокруг себя по своему плану. 📝 6️⃣ Также вкладываюсь в развитие и обучение — максимальное повышение информированности (что в этом мире происходит, по каким законам тут всё устроено). Осознанность — что происходит со мной, почему, как этим управлять? В обретении новых навыков — что мне пригодится в меняющемся мире, чтобы быть устойчивой и вписаться в новые реалии? Да и просто изучаю то, что мне интересно и во что меня тянет. 📚 7️⃣ Самый главный вектор развития и вложения сил — изменение мышления, умение управлять своими мыслями, эмоциями и состояниями. Умеете управлять собой в этом смысле — будете легко управлять своей жизнью. 🧠 Посмотрите, сколько дел! Сколько всего в зоне нашего влияния! Сколько интересного и полезного можно делать вместо того, чтобы тревожиться, унывать и читать негативные новости, накручивая себя! Это просто другие фокусы внимания, другой настрой на жизнь и другие привычки — и всё! С чем вы согласны или нет? Делитесь в комментариях! 💬