Часто вижу, что мои клиенты не понимают одну простую вещь. Её понимание кардинально перевернёт вашу жизнь. Смотрите: наши негативные эмоции вызываются нашими мыслями. Если вам грустно, плохо, хочется спрятаться, «убежать» в соцсети, сериалы, заедание, — чаще всего эти эмоции вызывают самоуничижительные мысли. 😔 То есть сначала возникает мысль/негативный внутренний диалог: «Ты неудачница! Опять у тебя ничего не получается! Мало делаешь! Не дотягиваешь! Ленивая! Все другие лучше тебя!», и этот внутренний диалог вызывает негативные эмоции. Но вы его просто не замечаете. Он идёт фоном, и вы даже можете не знать, что внутри вас такой ад критики, направленной на вас же. Или замечаете, но считаете это нормой. «Конечно, я должна ругать, подпинывать себя, указывать себе на свои недочёты и недостатки, где я недотягиваю. Тогда я начну исправляться, и моя жизнь улучшится». Но это работает ровно противоположным образом. От негативных мыслей у вас негативные эмоции, энергия и мотивация снижается, и жизнь станет хуже, вы вообще перестанете что-либо делать. 🙈 И самое важное, что клиенты часто не понимают: мы можем ВЫБИРАТЬ свои мысли. Выбирать, что думать и какую мысль держать в голове. Заметив критикующие мысли, вы можете просто отказаться от них и заменить ободряющими мыслями: «Я молодец, у меня всё получается! Я двигаюсь!» Ищите, за что себя похвалить. Настроение и энергия сразу поднимаются, хочется делать, двигаться! Появляются результаты. 💪 КЛЮЧЕВАЯ ПРАКТИКА успеха и счастья — заменять мысли. Да, вы всё это знаете, но мало кто ДЕЛАЕТ по-настоящему. Прошлый подкаст был как раз про это. Если не послушали — слушайте, там всего 12 минут! Все мои клиенты, кто научился заменять мысли, вышли на совершенно другой уровень счастья и результатов по всем целям. 🔥 Начинайте практиковать это каждый день и будете шокированы тем, как круто это работает!