Крошечки-хаврошечки Едой поделюсь уже по возвращению домой в Питер тк надежду загрузить больше одного фото я тут, честно говоря, уже потеряла 😠 Я сейчас на горнолыжке, в Челябинске (Солнечная долина) Тут везде глушат связь, потому что неподалеку летает всякое 💩 Соответственно интернет у почти всех операторов практически отсутствует (мой Мегафон вообще не але), местные провайдеры с вайфаем тоже еле еле Получился внеплановый цифровой детокс :( Иногда кое-где ловится интернет, но это больше похоже на издевательство. Я в буквальном смысле лезу на елку Личные сообщения я вижу, но отвечать получается не на все 19-го вернусь домой и снова буду на связи полноценно 📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏 И еще важное, что хотела сказать За последние пару дней несколько девочек, которые обратились ко мне за разбором/составлением программ, прислали свои старые тренировочные планы и комментарии к ним.. И параллельно ответили на мои вопросы про диагнозы, хронические боли и ограничения.. Честно скажу - я была В АХУЕ неприятно удивлена. В некоторых случаях достаточно серьезные проблемы либо игнорировались самими девочками, либо их наставниками (и я не про протузии и грыжи, а еще более серьезные вещи) Так быть не должно ❌ Если вы говорите тренеру, что у вас есть диагнозы, боли или ограничения, а вам отвечают что-то в духе: «ну а что ты хотела, иначе не накачаешься» - это не норма. Любой специалист работающий с человеком, даже если он не врач - обязан учитывать состояние здоровья и адаптировать нагрузку, а не делать вид, что ничего не происходит. Главное правило при работе с телом - НЕ НАВРЕДИ. Интересно узнать у вас: сталкивались ли вы когда-нибудь с тем, что ваши боли или диагнозы в тренировках просто игнорировали?