‼️АНОНС ВОСКРЕСНОЙ ПРАКТИКИ‼️ Как я и обещала практика будет необычной. Во-первых, я проведу её не одна, а с коллегой. Во-вторых, это будет не экскурс в анатомию, как в предыдущих встречах, а возможность поисследовать свою боль или дискомфорт. Итак: мы, с Леной Бесходарной задумали совместный курс соматическому подходу к РАБОТЕ С БОЛЬЮ. Лена — соматический терапевт (мы вместе учились на программе IBMT), травматерапевт, полевой терапевт, автор очных/онлайн тренингов по саморегуляции, интегральному танцу и движению. (Предварительный план: онлайн-курс из 8 встреч по 2,5 ч по четвергам в дневные часы, начало 26 марта. Подробности ещё будут). На встрече в это воскресенье мы дадим небольшой теоретический экскурс в то, что мы знаем о феномене боли и том, как с ним можно встречаться. А потом пригласим вас сделать вместе небольшую практику. Для практики нужно будет выделить какой-то ТЕЛЕСНЫЙ СИМПТОМ (нечто, данное вам в телесных ощущениях). Вы можете взять какой-то хронический дискомфорт или поработать с тем, что придёт в моменте. Важно: выбрать что-то не слишком "заряженное" и сильное (на условную "3" по 10-бальной шкале дискомфорта). Если вы любите арт-терапевтические методы (или вам интересно их попробовать), можете заранее приготовить бумагу и что-то для рисования. Или пластилин, если есть. Но это необязательный пункт, вполне достаточно будет вашего внимания и воображения. Встречаемся в воскресенье 1 марта, в 16.00, в Яндекс Телемост. Продолжительность около часа с небольшим. Ссылка будет ниже. Записи не будет. Если есть вопросы, задавайте, пожалуйста!