Постоянно беспокоит давление и страх, что оно поднимется? Во-первых, стоит проверить сердце и сосуды, пройти обследование и убедиться, что вы здоровы, и нет органических поражений, которые влияют на повышение давления. Бывает гипертонический криз, а бывает просто адреналиновый выброс — при этом, давление поднимается одинаково. Просто так давление не повышается. Может быть и правда какое-то заболевание, но чаще всего вам скажут, что вы здоровы. Но также не стоит забывать, что тревожные мысли и сама тревога напрямую влияют на повышенное давление. 🔬У тревожного человека амигдала ( часть мозга ) очень чувствительная, и когда появляется мысль о том, что мне сейчас станет плохо, то амигдала воспринимает эту мысль как угрозу, и активирует симпатическую нервную систему. А она в свою очередь посылает сигнал в надпочечники, чтобы выработался адреналин. Он попадает в кровь, и: — Сердце бьётся чаще и сильнее — Сосуды сужаются (чтобы кровь шла к мышцам) — Дыхание учащается — Мышцы напрягаются И в результате этого повышается давление. Зачем? Чтобы кровь быстрее доставляла кислород и глюкозу к мышцам. Тревожный человек начинает бояться этого состояние, избегать любых нагрузок, даже подниматься по лестнице. 📌Но в первую очередь важно четко понять механизм. То что происходит с вами — абсолютно нормальный физиологический процесс. А дальше, уже работать с мыслями и с самой тревогой, учиться менять свое отношение к ним и к самим телесным симптомам