👋 Не можешь побороть нытье? Возглавь! 📎Что такое нытинг? Нытинг — это новый корпоративный сленг: неформальные встречи коллег, где можно легально поныть. Например, пожаловаться на работу, клиентов или просто высказаться о личных переживаниях. Этот формат все чаще встречается в ИТ-командах и на удаленке. И, как пишут в медиа, его главная цель — помочь с профилактикой стресса и выгорания. Поговорили с Еленой Журавлевой, корпоративным психологом Alter, о том, почему формат нытинга стал востребован в корпоративной культуре. 👋 Почему это работает? Первое, нытинг снимает часть давления. В жизни и на работе ответственности хватает. Иногда просто хочется выразить эмоции без оценки и объяснений. Здесь нет цели что-то менять, нет «правильного решения», нет дополнительной нагрузки — просто честная человеческая реакция на происходящее. Второе, это легальная эмоциональная разгрузка. Жаловаться и говорить о трудностях все еще стыдно: «Ты взрослый, справляйся», «Не справляешься — значит слабый». Даже в кабинете психолога порой стыдно признаться в усталости или раздражении. Нытинг дает структуру: заранее известны правила, а рядом люди с похожей задачей. Значит, страх осуждения снижается. Третье, границы и безопасность. С современным уровнем осознанности важно понимать: никто не обязан «обрабатывать» чужие эмоции без согласия. Формат нытинга как раз работает через соглашение: ты входишь в группу, и это уже контракт, который задает рамки и создает чувство контроля. И наконец, это своеобразный тимбилдинг. Нытинг объединяет: совместное эмоциональное выражение помогает видеть, что коллеги такие же люди, с такими же трудностями. Это снижает внутренний стыд, страх осуждения и укрепляет чувство принадлежности. Когда вашей команде пора поныть? И как провести встречу так, чтобы она не усилила напряжение? Мы подготовили памятку, который поможет вам разобраться в этих вопросах. Читайте и делитесь с коллегами! Оцените материал: 👍— было полезно | 👎— можно лучше