В каком виде лучше есть орехи? Орехи лучше употреблять в цельном виде. Их можно есть сырыми, сушеными и поджаренными без использования масла. У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы. Вполне допустимы такие варианты, как пасты или урбечи из орехов. Но цельные орехи - полезнее! Многим очень нравятся такие варианты, как арахисовая паста, урбеч из кешью и мака. Лучше выбирать их без таких добавок, как сахар, соль, мед итд Нежелательно есть орехи с солью, глазурью и другими неполезными добавками. 🇺🇿 Доктор Наталья Павлюк 🗺 Навигация по каналу