Путешествия делают нас не только счастливее, но и здоровее😊 Мы привыкли думать об отпуске, прежде всего, как о новых впечатлениях и отдыхе, но там еще много физиологии. Свежие данные показывают путешествия связаны со: — снижением уровня стресса — более крепкими социальными связями — лучшими показателями сердечно-сосудистого здоровья — и лучшей продуктивностью в последствии. Чтобы узнать это, в одном из исследований преподаватели на деньги от грантов отправили 20 своих студентов в круиз (порадуемся за счастливчиков😁). Путем наблюдений и анализов выяснилось, что длительный отпуск приносит больше пользы, чем короткий. (Кто бы мог подумать!) Неделя путешествий оказалась эффективнее в борьбе со стрессом, чем три дня (😁😁😁) И дело не только в самом отдыхе, а в сопровождающей путешествия движухе: - больше общения - смена обстановки - больше подвижности - и, главное, меньше хронического стресса. А со стрессом всё довольно прозрачно👇 Его снижение приводит к снижению постоянной нагрузки на нервную систему. Следом снижаются давление и воспаление, что уменьшает риски для сердца. И это уже хорошо подтверждённая история: хронический стресс напрямую связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Даже если это не длительный отпуск на другом конце света, а поездка в соседний город на выходные - польза будет! Главное позвольте себе наслаждаться этим временем ❤️ Куда поедете в отпуск?) Ваша @doctorPavlova