Этот бросок — высшее проявление мастерства. И одновременно — акт дисциплинированного насилия над телом, на которое оно не было рассчитано природой. Когда вы смотрите на это, вы понимаете: так может сделать только профессионал. И этому есть три простые причины 1️⃣ Путь к этому броску — годы подготовки. Питчер не проснулся однажды утром и не сделал так. Он долго шел к этой форме, развивая мышцы, гибкость, технику. 2️⃣ Цена такого броска — постоянный контроль и чекапы. Спортсмен знает, какую цену платит его опорно-двигательный аппарат. Он постоянно наблюдается у врачей, делает МРТ, проходит реабилитацию. 3️⃣ Это — смысл жизни, а не эпизод между делами. Весь день питчера построен вокруг тренировок, восстановления и правильного питания. Это его работа и призвание. ➖Вроде бы эти три причины ➖понятны когда речь идёт о ➖физических ➖способностях. ➖Но когда речь заходит о ➖питании - ➖ мы почему-то начинаем ➖обвинять ➖себя в слабовольности, если не ➖получается держать режим ➖сушки и ➖просушиться как у ➖соревнующихся в ➖бодибилдинге спортсменов. Хотя с едой всё то же самое: 1️⃣ Путь к этому питанию и телу — чередование этапов подготовки. Профессиональный бодибилдер приходит к этапу «сушки» после периодов адаптации, рекомпозиции, возможно массонабора, тренировок. Его тело подготовлено. Обычный же человек, садясь на жесткую диету «с нуля», пытается сделать «сушку» на неподготовленном организме. А чаще на том теле, которое надо худеть а не сушить. Результат — срыв, замедление метаболизма, откат. 2️⃣ Цена временем, силами и чекапом. Атлет на сушке знает цену такому телу на сцене. Он регулярно сдает анализы, находится под наблюдением тренера и врача. Он осознает риски. Обычный человек, садясь на диету из интернета, не готов столько вкладывать в наставников, тренеров, врачей и чекапы. Он платит за «результат» своим здоровьем и срывами, даже не зная об этом. 3️⃣ Это — смысл жизни, а не эпизод между делами. Для бодибилдера сушка — это временная, но центральная цель всего существования. Он строит свой график, сон и социальную жизнь вокруг этого. Обычный человек пытается «встроить» такую жестокую диету в свою обычную жизнь, полную стресса, работы и семейных обязанностей. Это обречено на провал. ▫️ Вывод: Если Вы, желая побыстрее похудеть, используете методы сушки и слива из бодибилдинга, то Вы не пытаетесь «взять себя в руки». Вы пытаетесь выполнить без подготовки олимпийскую программу в условиях обычной жизни. И корите себя за то, что не вышло. Перестаньте требовать от себя спортивных подвигов в питании. Начните выстраивать устойчивую, комфортную и здоровую систему, которая работает в ритме ВАШЕЙ жизни и ради ВАШИХ целей. Если с этим нужна помощь, записывайтесь на консультацию здесь. Ваше тело не должно жить в режиме олимпийской сборной. Относитесь к нему как к ценности, а не как к инструменту для достижения рекордов. 👣А что объединяет нас всех - так это грусть расставания с тем результатом, который был получен временными методами. И обычному человеку после диеты и спортсмену после сушки - грустно сталкиваться с тем что возвращаясь в ту систему питания которая была - мы получаем то тело которое было. Но такова реальность. Если хотите поддерживать качество тела длительно постоянно - то ищите ту систему питания, которую можете держать длительно и постоянно.