Индивидуально или в группе? Этот пост для Вас, если Вы хотите похудеть с сохранением результата, разобраться с питанием и заеданием эмоций, кусочничеством. Сделать это при том что очень любите сладкое, калорийное, жирное и тп. Но не знаете, что выбрать: персональное сопровождение или групповую программу. Это разные инструменты для разных задач: 👉 Индивидуальное сопровождение по питанию: диетология 👉 Группа «Выключить срыв»: пищевое поведение + диетология 👉 Выбирайте ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ, если: ⭕️Вы не знаете причину веса и Вам нужна диетология, диагностика и информация про то как менять питание ⭕️У Вас сложное заболевание (СРК, сахарный диабет II , гормональные нарушения, снижение СКФ, подагра) ⭕️Вы вообще не понимаете, с чего начать, и Вам нужен пошаговый план «что, когда и сколько есть», нужна информация по диетологии и как применить её в жизни ⭕️Вам нужен разбор рациона, моя обратная связь по ежедневному выбору еды Формат: ⭕️Персональные встречи со мной 1 раз в неделю 50 минут ⭕️Ваше питание в виде фото или текста между встречами 👉 Выбирайте ГРУППУ «ВЫКЛЮЧИТЬ СРЫВ», если: ⭕️ Вы уже знаете «диетологическую базу питания», но постоянно срываетесь и набираете вес обратно ⭕️Причина веса в непреодолимом желании сладкого/жирного/калорйного, заедании стресса, срывах на «плохую еду», кусочничестве. ⭕️ Проблема не в тарелке, а в голове: эмоции, усталость, просто потому что вкусно, не можете себя контролировать в определённые периоды цикла или в дневное/ночное время суток ⭕️Вам важно видеть, что Вы не одни, и получать поддержку ежедневно. От меня и от тех, кто проходит тот же путь. Формат: ⭕️Видеоуроки по теме недели (смотрите в удобное время, можно потом пересматривать). ⭕️Каждую неделю новые задания по питанию и пищевому поведению на тему недели ⭕️Контакт со мной больше: - Моя обратная связь на Ваше выполненное задание по теме недели - Групповые встречи в конце недели - Общий чат с поддержкой и ответами на любые вопросы по еде, граммам еды, кбжу и питанию - Вместо одной сессии в неделю вы получаете возможность задать вопрос и получить ответ в течение всех 10 недель ▪️Почему группа дает то, что не даст индивидуальная работа: Участники «Выключить срыв» худеют не потому что узнали новые правила питания, а потому что наконец-то перестали срываться. Они смотрят на других участников и видят в них себя — это помогает осознать свои «слепые зоны» и избавиться от стыда. ▪️Финансово и по времени: 👉Индивидуальная сессия ▪️50 мин 1 раз в неделю ▪️3500 ₽ 👉Группа 10 недель ▪️Неделя: видеоурок + чат + встреча ▪️3000 ₽ (есть оплата долями и в рассрочку) ▪️▪️▪️▪️▪️ За те же ~3000 ₽ в неделю вы получаете не 50 минут, а постоянную поддержку в чате, ГОТОВУЮ СИСТЕМУ и работу с причиной веса. Если Ваш запрос «всё про еду знаю, но не могу долго делать», то группа дает максимум результата за меньшие вложения. Один только минус: в группу можно попасть только 2 раза в году. Я не провожу такие группы постоянно. Что Вы получите в ЛЮБОМ формате: ✔️Работу с врачом-диетологом и психотерапевтом в одном лице ✔️Решение именно Вашей проблемы — будь то медицинские показания или психология переедания ✔️Подход, который учитывает Вашу уникальность Не оставайтесь наедине со своей проблемой. Сделайте шаг к своему результату. 👉Если Вы знаете всё про то как худеть, но срываетесь и набираете вес обратно - присоединяйтесь к группе «Выключить срыв». Узнайте про тему каждой недели группы и оставьте заявку на участие здесь 👉Если Вам нужно персональное сопровождение с фокусом на диетологию для снижения веса - возьмите моё личное сопровождение пакетом здесь