Давайте на чистоту: Вы боитесь не сорваться с диеты. Вы боитесь начать меняться Если Вы представляете себе изменение пищевого поведения и думаете: ▪️Это же 10 недель тяжелой работы ▪️Нужно будет сломать свои старые установки, а это больно и неизвестно что останется ▪️А вдруг не выдержу? ▪️А вдруг не сработает? То обязательно читайте дальше 👇 ✔️ Сомнения Неизвестности ✔️ Страх перед изменениями ✔️ Ужас от мыслей об отказе от любимой еды ЭТО НОРМАЛЬНО на данном этапе. Просто потому что сейчас Вы именно так и видите: как будто это единственный вариант выхода из ситуации с весом, откатами и едой на стрессе/усталости. Эти мысли и идеи сами по себе вызывают такой стресс, что проще вообще ничего не делать Но правда в том, что каждый раз, когда Вы пытаетесь себя «сломать», «взять под контроль» - Вы теряете ещё немного доверия к себе. Предлагаю расширить взгляд: Представьте, что Ваше пищевое поведение — это не рельсы, которые надо переставлять в другом направлении. ❤А это запутанный клубок ниток 🧶🧶 Ваши старые установки и привычки — это не враги. 🤍Это — части Вас, которые когда-то пытались Вас защитить🤍 И они хорошо делают свою работу. Просто сейчас их способы устарели. Да, эти помогающие в чём-то важном способы - ведут к набору веса и откатам. Но они выполняют важную функцию. Изменение отношений с едой — это не разорвать и заменить на новый, а аккуратно распутывать этот клубок. ❤Я не заставляю Вас «сбрасывать» установки силой. ❤Я помогаю Вам их пересмотреть и понять, а потом сделать выбор: оставлять их или частично переучиться ❤Безоценочно и с поддержкой 👌 ❤Изменение пищевого поведения не требует от Вас быть «уже 💯готовой» к изменениям. Это невозможно и более того: никогда не настанет такой момент. Но в группе мы создаем среду, где можно 🟡пробовать 🟡ошибаться 🟡и пробовать снова — без осуждения и чувства вины. С пониманием и поддержкой. Цель — не «сломать и перестроить». Цель — научиться быть для себя самым добрым и компетентным проводником. Чтобы в любой фазе цикла, при любом стрессе, у Вас была внутренняя опора и понятный план. Тот выбор, за который Вы будете себя благодарить и относиться без критики. Вы не должны справляться со стрессом изменений в одиночку. Для этого и создана группа и моя поддержка. Если Вы устали бояться самого процесса изменений — этот запуск для Вас. Узнайте, как мы создаем безопасное пространство для мягких, но устойчивых изменений: Переходите по ссылке «Выключить срыв» Оставить заявку на участие здесь