Вчера я выступала на сцене театра Тургеневъ! 🎭 Это была конференция для врачей гастроэнтерологов и терапевтов, где я рассказывала о лечении нарушений микробиоты кишечника. При подготовке к лекции я нашла 2 современных исследования на стыке гастроэнтерологии и диетологии, доказавших сильную связь между количеством употребляемой клетчатки и разнообразием микробиоты, а следовательно здоровьем кишечника и крепким иммунитетом! 🥗Овощи, ягоды, зелень - главный источник пищи для полезной микробиоты. 🥦Это не просто вкусная еда, а инструмент повышения разнообразия дружественных бактерий, позволяющий жить долго и избежать многих заболеваний. 🍆Сколько источников клетчатки съели за сегодня? Делитесь в комментариях!