🥤 Никаких больше газировок! Особенно детям Ежедневные газировки и сладкие энергетики в буквальном смысле делают человека тупым. Особенно вредные напитки вредят подросткам. Учёные доказали это с помощью исследования, в котором приняли участие 8000 подростков — у любителей газировок, независимо от пола, явно наблюдались когнитивные трудности. Как это работает? ▪️В подростковом возрасте мозг находится в стадии созревания и максимально чувствителен к качеству питания, продуктов и влиянию окружающей среды. ▪️Большие изменения происходят в префронтальной коре — эта область мозга отвечает за контроль импульсов и планирование. ▪️А постоянное употребление большого количества сахара (помним, что газировки — это ооочень много сахара) разрушает систему вознаграждения мозга — и подростку сложно остановиться, хочется всё больше и больше сладких напитков. ▪️В то же время постоянная стимуляция системы вознаграждения в нежном подростковом возрасте изменяет циклы сна и ухудшает память, что приводит к когнитивным нарушениям — как результат возникают проблемы с концентрацией, принятием решений, нарушениями сна. Представляете, какими сложностями это может обернуться во взрослой жизни? Так что если хочется попить, то лучше водички 🤝 #Эмоциональные_цифры #Цифры_здоровья 📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy