♟Ну и кто теперь "ботан": чем шахматы круче тренажёрки? Если вы пропустили утреннюю пробежку — выдыхайте. И сыграйте партийку-другую в шахматы с другом или коллегой. Главное, чтобы шахматные страсти были на уровне — и считайте, что пробежали в быстром темпе 4-5 километров. Потому что шахматы, как оказалось, вполне могут заменить интенсивный бег и круто бустят мозг, который во время игры начинает потреблять больше глюкозы и отлично разгоняет метаболизм. Поговаривают, что опытные гроссмейстеры теряли до 1-2 кг в день, конечно, при условии, что 9-12 часов резались в шахматы🔥 Стресс, который испытывают шахматисты во время "горячих" шахматных боёв, провоцирует всплеск адреналина, разгоняет пульс до 110-160 ударов в минуту и активирует расщепление жирных кислот. В среднем можно "сжигать" до 300 ккал в час. Как вам такой вид спорта? 💪 #Цифры_здоровья 📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy