💋💋💋💋💋: Боб Тревино поставил лайк, 2024 Лили ищет отца в соцсетях. Находит человека с таким же именем — Боба Тревино. Чужого, незнакомого. И начинает ему писать. Боб не обязан отвечать. Не обязан ставить лайки на её посты. Не обязан слушать про её боль. Но он ставит. Отвечает. Слушает. Для Лили, которая всю жизнь была удобной, терпела, не жаловалась, делала вид, что всё в порядке, — этот лайк от чужого человека становится чем-то большим, чем уведомление. Это момент, когда кто-то просто заметил её существование. И ничего не попросил взамен. Кляйн назвала бы это тренировкой способности принимать хорошее. Когда вырос с мыслью, что просто так ничего не даётся, — трудно поверить, что можно получить лайк, заботу, внимание без подвоха. Без «а что ты за это сделаешь?». Без «но ты же не заслужила». Но иногда приходит кто-то, кто просто ставит лайк. Или слушает. Или говорит: «Я тебя вижу». ➡️ Микро-практика на сегодня: Найдите в своей жизни «лайк от чужого Боба». Не буквально. Комплимент от коллеги. Собака, которая подошла и положила голову на колени. Тёплое сообщение от подруги. Улыбка незнакомца в очереди. Что-то маленькое, что вы получили просто так. И побудьте с этим. Не обесценивайте («подумаешь»). Не ищите подвох. Не думайте, чем отплатить. Просто разрешите себе принять. Если трудно принимать — приходите разбираться, откуда внутри тот голос, который шепчет: «просто так не бывает». #Благодарность #Практика #Кляйн #Антитревога Канал в МАХ | Канал в ВК | Визитка