Внутри нас никогда не бывает тишины. Там всегда кто-то говорит. ❤️Одна часть - та, что поднимает голову, когда кто-то подходит слишком близко. Она кричит: «Не пускай! Опасно! Защищайся!» Она помнит все случаи, когда вас ранили, и не хочет повторения. ❤️Другая - та, что тянется к людям. Она шепчет: «Ему больно, помоги. Ей страшно, будь рядом. Им нужна ты, не уходи». Она помнит всё хорошее, что вы получали от других, и хочет отдавать дальше. Обычно мы пытаемся выбрать что-то одно. Заткнуть ту, что слишком громко кричит об опасности. Или устыдить ту, что слишком сильно хочет близости. Мы думаем: если внутри тихо - значит, я в порядке. 🔥 Но тишина - не порядок. Психика устроена сложнее, чем нам хочется. В ней есть место и страху, и нежности. И подозрительности, и доверию. И желанию защищаться, и желанию обнимать. В одной ситуации вам нужна та, что первой замечает опасность. В другой - та, что умеет прощать и восстанавливать. Выкинуть одну из них - всё равно что идти по жизни в одних туфлях: и в снег, и в грязь, и по камням. Неудобно, больно, ноги сотрёте. Главный навык взрослой психики - не выбрать одну сторону и не убить другую. А научиться слышать обеих. Понимать, кто из них сейчас нужнее. И говорить им: «Я вас обеих вижу. Вы обе мне нужны. Просто сейчас я решаю сама». Не выгонять. Не затыкать. Не делить на плохих и хороших. Сегодня можно просто заметить её и сказать: «Я тебя слышу. Ты важна». #Интеграция #Психодинамика #Кляйн