«🔤 не 🔤🔤🔤🔤 уйти» Знакомая фраза? Отношения давно не радуют, партнёр обесценивает, контролирует, делает больно. А вы всё равно там. Потому что «как я без него», «а вдруг не справлюсь», «а вдруг больше никого не будет». Ощущение, что выхода нет. Тупик. Но если честно, выбор есть всегда. Просто он не осознаётся — и тогда начинает отыгрываться наружу, бессознательно. Мы не говорим себе «я выбираю страдать». Вместо этого мы: - снова прощаем после очередного скандала, - снова надеемся, что «понял и исправится», - снова берём на себя его проблемы, - снова терпим, терпим, терпим. Это и есть бессознательное отыгрывание. Мы уже сделали выбор - остаться, - но делаем его не головой, а телом, действиями, повторением. Мы показываем себе и миру: «я остаюсь», хотя думаем, что просто нет другого варианта. Почему так происходит? Потому что выбор уйти - страшный. Он требует встретиться с неизвестностью, с одиночеством, с пустотой, со своей силой. А психика бессознательно выбирает знакомое - даже если знакомое - это боль. И тогда «нет выбора» становится защитой. С ней не надо видеть, что на самом деле вы каждый день бессознательно выбираете это заново. С ней можно ничего не менять. Что делать? Поймать момент, когда бессознательное снова толкает вас делать то, что оставляет в отношениях. И спросить: - Что я сейчас выбираю на самом деле? - Кто во мне так боится той, другой жизни? - Что случится, если я просто замечу: это мой выбор, а не обстоятельства? Не нужно корить себя. Нужно увидеть. #Выбор #Абьюз #Психодинамика #Отношения #Отыгрывание #Бессознательное