🌟Совет дня!⭐️⭐️⭐️ Физическая активность после еды💃💃💃 • 10–20 минут ходьбы после каждого приёма пищи. • Можно ходить по дому, по офису, по улице, делать лёгкую активность — главное немедленно после еды. • Короткая прогулка после еды значительно снижает пиковую концентрацию глюкозы в крови, что облегчает инсулиновый отклик и уменьшает нагрузку на метаболизм. • Даже 10 минут активности после еды уже эффективны👍 Всем отличной пятницы!✨✨✨