ПП – это грудка, салат и жизнь без сладкого. Раньше я думала именно так. Теперь я ем то, что люблю, и мне нравится моё отражение. Миф: чтобы похудеть, нужно есть невкусно и терпеть. И желательно запивать всё слезами. Почему в это верят: потому что всех качает из крайности в крайность: либо диета и запреты, либо срыв. Как было у меня: на жёстком ПП меня хватало на неделю. Потом срыв и чувство вины. Когда начала не запрещать, а заменять – стало легче и стабильнее. Как на самом деле: можно есть вкусно. можно есть сладкое. Главное из чего это сделано и в каком количестве. 😅– Было/есть, тоже рвала этот круг "диета-срыв" 😅– Всегда знала, что можно есть вкусно и худеть! Никаких диет.