Самое страшное в похудении - это стать заложником еды. Когда не ты управляешь тем, что съесть, чего бы тебе действительно хотелось А ЕДА УПРАВЛЯЕТ ТОБОЙ 👹это нельзя 👹от этого отеки 👹от этого поправлюсь 👹все гуляют, едят, наслаждаются, а мне нельзя поверьте мне, у меня были разные периоды в жизни и самые неприятные и в моральном смысле и в физическом и во внешности - это крайности: либо есть и пить все подряд, либо наоборот жестко себя ограничивать сегодня я сделаю разбор даже не рациона, а ситуации моей подписчицы, но сначала поделюсь с вами рационом и перепиской, что видите?