Худели 2 группы людей. Обе - на дефиците калорий. Одна группа тренировалась, вторая нет. 📉 Вес ушёл у обеих. Причём почти одинаково. И вот здесь начинается самое интересное. Когда посмотрели состав тела: 👉 у группы БЕЗ тренировок 70% потери – это МЫШЦЫ То есть из всех сброшенных кг: ❗️только 30% - жир Остальное - то, что должно было тебя «держать»: — плотное тело — подтянутость — быстрый метаболизм Что в итоге? Минус на весах есть, а тело — хуже. Мышцы ушли → метаболизм замедлился → вернуть вес теперь ещё проще, чем было раньше. Вот почему просто “меньше есть” - плохая стратегия. Ещё и не всегда рабочая. Реально худеть и параллельно улучшать качество тела можно в ПРОХОДКЕ 😎 Старт 13 апреля.