Костюм «здоровье» Вчера я писала про костюм, но хочу сейчас сделать акцент: какое здоровье нужно иметь для него. % жира, что бы он хорошо сидел, это не более 18-20%. Отсутствие дряблости и целлюлита, с которым такую короткую юбку не наденешь. Это все про отсутствие рисков метаболического синдрома ( комплекс взаимосвязанных нарушений обмена веществ, который включает абдоминальное ожирение, инсулинорезистентность, повышенное давление, нарушение углеводного обмена). Каблуки, без которых костюм на моем росте не смотрелся бы. Это ощущение легкости себя, отсутствие отеков, варикоза. Не устает поясница: возможно быть на съемке или мероприятии столько, сколько нужно, на каблуках. Это про мышечный корсет, который формируют силовые, и только. Осанка, он не будет смотреться, если есть вопросы по ней: сутулость, кифоз. А еще про ментальное состояние и здоровье: про самооценку, уверенность в себе, отсутствие стереотипов и убеждений, про некоторую смелость одевать то, что нравится а не то, что подходит. Все это решает фитнес. Грамотные, системные и индивидуально подобранные силовые и кардио занятия. И большинство вопросов решает только он. Что думаете, девочки? Думали про одежду с другой стороны?