🤣 Люди тренируют только то, что нравится, что эстетично. Кто-то качает только бицепс, кто-то грудь, кто-то делает руки и плечи, и постоянно пропускает день ног. И пошло всё по женскому детородному органу... Появляется "мемный" дисбаланс тела. Верх растёт, низ отстаёт, тело выглядит кринжово, падает сила и растёт риск травм. Вроде тренируешься, базару ноль, но по факту пропускаешь половину работы. Сильное тело — это балааанс. Спина, ноги, корпус, плечи. Не только верх(или низ), не только руки, а всё тело. Тренировки должны быть "что нужно телу". Не только любимые упражнения, и не только верх тела, или только низ. Ноги — это база, сила и фундамент. Баланс даёт лучший результат. Умоляю, всеми силами небесными прошу, не скипай тренировки!