Я ела в перерыве между работой подгоревший булгур и думала: «Как так получается, что психологи не бережны к себе?» Направо и налево мы рассказываем о том, как важно видеть себя, быть внимательным к себе и быть себе другом. И искренне в это верим. Об этом пишут, записывают подкасты, изучают в терапевтических подходах, читают про это книги, ходят про это на личную терапию, обсуждают на супервизиях и интервизиях. И, конечно, мы много рассматриваем это с клиентами с разных сторон: от навыка замечать голод или боль в теле до самосострадания. А еще грустим или злимся, когда видим, что клиент не учитывает себя. Так почему же при всем этом психологи еще не стали бережными к себе? Они, как и другие, засиживаются допоздна за книгой или заданием для очередной учебы, могут годами сидеть на неудобных стульях, ругают себя за промахи в работе, едят то, что попадет под руку, не уходят в отпуск, забывают про свои потребности и ограничения. Выходит, что знаний, понимания, и даже осознания важности заботы о себе недостаточно. Чем не отличное подтверждение того, что все сложнее, чем нам преподносит селф-хелп литература и некоторый научпоп? Как бы бодро мы не шагали к любви к себе, у нас остаюся другие отношения, интересы и увлеченности, которые мы можем выбирать вместо, например, сна. И вне зависимости от лет в кабинете терапевта, наша психика (слава богу) оставит при себе свои законы и механизмы, которые не всегда про заботу. С нами будут случаться влюбленности, разочарования, выгорания и вдохновляющие идеи. И мы будем во всем этом относиться к себе по-разному, выбирать не всегда то, что полезно, но и то, что вкусно, а иногда просто то, что ближе всего лежит. Давайте уже признаем, что быть человеком сложно. Он объединяет в себе противоречивое и спорящее. Мы точно временами не будем бережными к себе, к детям, любимым и незнакомцам, к своим клиентам. Не из желания навредить, а потому что мы люди. Потому что быть человеком - это быть еще и жадным, нуждающимся во внимании, раздражительным, ревнующим, голодным, уставшим, требовательным, увлекающимся. Быть к себе бережным это не точка, а стремление и путь. Психологический контент показывает нам варианты маршрутов. Терапия учит наблюдению, помогает видеть себя не бережным и пробовать по-другому.