7 популярных и дорогих БАДов, которые не доказали своей эффективности в научных исследованиях, но продолжают активно продаваться: 1. Коллоидное серебро Этот продукт активно продаётся как средство от различных заболеваний, однако исследования показывают, что его эффективность не подтверждена, а побочные эффекты могут быть серьёзными. Коллоидное серебро может вызвать плохое всасывание некоторых лекарств, таких как некоторые антибиотики и тироксин. Есть также некоторые свидетельства того, что он может вызвать проблемы с почками, печенью или нервной системой. https://www.nccih.nih.gov/health/colloidal-silver-what-you-need-to-know 2. Ресвератрол Продается в качестве антиоксиданта, БАДа для улучшения метаболизма, снижения воспаления и укрепления ССС. Показал эффективность на моделях крыс, но на людях заявленные эффекты достигнуты не были из-за низкой биодоступности. Resveratrol from Dietary Supplement to a Drug Candidate: An Assessment of Potential Pharmaceuticals 2022, 15(8), 957 3. Экстракт зелёного кофе Часто используется для снижения веса, но исследования не подтверждают его эффективность в долгосрочной перспективе. Кроме того, мета-анализы показывают низкую достоверность выводов. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2943088/ 4. Детокс-чай и средства для очищения организма Эти продукты обещают «очищение организма», однако ни один детокс-продукт не доказал научной эффективности в ускорении выведения токсинов из организма. 5. Антиоксидантные добавки (например, мегадозы витамина E и бета-каротина) Антиоксиданты популярны как добавки для профилактики рака и старения, но некоторые исследования показали, что высокие дозы этих антиоксидантов могут даже увеличивать риск заболеваний. https://www.nccih.nih.gov/health/antioxidant-supplements-what-you-need-to-know https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/antioxidants-fact-sheet 6. Коралловый кальций Продается как источник кальция с многочисленными заявленными эффектами для здоровья, но исследования не подтверждают его более высокую эффективность, зато с маркетинговой точки зрения он более выгоден, так как более дешевый в производстве. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7595125/ 7. Добавки для повышения тестостерона (например, трибулус террестрис) Эти добавки часто рекламируются как средства для повышения уровня тестостерона и улучшения спортивных результатов, однако исследования показывают отсутствие доказанной эффективности у большинства из них. https://www.healthline.com/nutrition/tribulus-terrestris https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6920068/ Этот список создан на основе крупных исследований и мета-анализов. Поэтому при выборе нового модного БАДа важно изучить доказательную базу или обратиться к профессионалу.