Друзья, а что если нам провести прямой эфир в формате открытого диалога на тему такой страшной саркопении? Звучит, конечно, жутко… Обсудим норму по белку и как ее добирать, как наращивать мышечную массу, какую физическую активность подобрать, как нормализовать сон, разберем конкретные кейсы. Формат открытого диалога подразумевает, что каждый по желанию сможет подключиться по видео или аудио связи, задать вопрос, подискутировать. Как будто мы сидим за круглым столом и общаемся, но онлайн. Напишите свои вопросы в комментариях. Если тема актуальна, эфиру быть 💪