Написали гневное сообщение и рука уже тянется нажать «Отправить»? 🛑 Стойте. Когда эмоции зашкаливают за 80 из 100, говорит не логика, а ваша паникующая миндалина. Именно в такие моменты мы совершаем поступки, о которых потом жалеем: блокируем близких, рвем отношения, разрушаем то, что строили годами. В новом коротком видео Сергей Староверов разбирает важнейший антикризисный навык из ДБТ - навык СТОП. Это экстренный тормоз для вашей психики. Смотрите ролик, чтобы узнать, как сделать шаг назад и не наломать дров. А если вы чувствуете, что эмоции управляют вашей жизнью постоянно, и вам нужна системная помощь - смотрите наш полный гайд по выживанию с ПРЛ и сильными эмоциями. Мы собрали там 7 рабочих техник, которые действуют на уровне нейробиологии. Полное видео уже доступно везде: 📺 YouTube: https://youtu.be/qumA_XFpCek 📺 VK Video: https://vkvideo.ru/video-177390179_456239135?sh=4 📺 RuTube: https://rutube.ru/video/1f25a08dc4e3effd6691f866517fbe0b/?r=wd #ДБТ #ПРЛ #эмоциональнаярегуляция #навыкСТОП #самопомощь #ЦентрDialectica