Ловили себя на мысли: «Мне просто надо выспаться» - но сон не помогает? У людей с депрессией, тревогой или выгоранием есть одна общая черта. Они до последнего не верят, что им плохо по-настоящему. Внутренний голос даёт простые ответы: "Да ты просто обленился" "У других вон реальные проблемы, а ты ноешь" "Надо просто взять себя в руки" И вы пытаетесь объяснить близким, что внутри как будто села батарейка, или что тревога скручивает желудок, но в ответ слышите: "Тебе просто надо отвлечься". Из-за этого возникает чувство тотального одиночества и собственной неправильности. Это не капризы. Это не слабость. Состояние, когда "просто всё не то", имеет реальные биологические и психологические причины. И у этого состояния есть имя. Мы хотим сегодня сделать небольшую сверку с реальностью. Без оценок и советов. Как вы сейчас? На самом деле? Напишите в комментариях одним словом или фразой. Не для нас - для себя, чтобы легализовать это чувство. #психология #ментальноездоровье #выгорание #депрессия #тревога #ЦентрDialectica