Нужна ли подготовка перед практикой интервального голодания? ❗️Прелестью является то, что оно НЕ ТРЕБУЕТ специального меню и подготовки. Если сомневаетесь, то в первый прием пищи после паузы примите любой из вариантов: ✔️кисломолочный напиток; ✔️овощи в любом виде приготовления; ✔️каши на воде или молоке; ✔️легкое белковое блюдо (паровой омлет или творог), если почувствуете сильный аппетит. В период пищевой паузы можно пить воду или травяной чай, но без добавок и сахарозаменителя! ⏺Кофе нежелателен, но если вы хорошо себя чувствуете, выпивая его натощак, то допустим. И опять же без каких-либо добавок. Есть вопросы? Пишите в комментариях, будем разбираться вместе☺️✨ И ждем вас завтра!