44просмотров
23.0%от подписчиков
9 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 48
Свинина с карамелизированным ананасом ⏰ 1 час
🔥162/12/8/10 - КБЖУ Ингредиенты:
🍖Свинина (вырезка/шея) - 600 г
🍖Ананас свежий - 350 г
🍖Чеснок - 10 г (2 зубчика)
🍖Соевый соус - 60 мл (30 мл + 30 мл)
🍖Крахмал - 27 г (20 г + 7 г)
🍖Томатная паста - 40 г
🍖Сахар - 20 г
🍖Масло сливочное - 15 г
🍖Масло растительное - 30 мл (5 мл + 25 мл)
🍖Перец чёрный 🔴Свинину нарезать небольшими брусочками.
🔴Для маринада смешать 30 мл соевого соуса, 20 г крахмала, 5 мл растительного масла, добавить перец. 🔴Влить маринад в мясо, перемешать и оставить на 15-20 минут.
🟢На сильно разогретой сковороде обжарить мясо до румяной корочки (2-3 минуты на партию), отложить.
🟡Ананас нарезать кубиками.
🟡Растопить сливочное масло с сахаром, добавить ананас и карамелизировать 2-3 минуты.
🟡Добавить мелконарезаный чеснок, прогреть 30 секунд.
🟢В отдельной ёмкости смешать оставшиеся 30 мл соевого соуса, томатную пасту и 7 г крахмала - это соус.
🔵Вернуть мясо в сковороду, влить соус, перемешать и тушить 1-2 минуты до загустения. ‼️Обжаривайте мясо мелкими порциями на сильном огне - так оно быстро подрумянится, а не будет тушиться в собственном соку.
‼️Если ананас кисловат, добавьте ещё 5-10 г сахара при карамелизации.
‼️При желании можно добавить перец чили. Подавайте с отварным рисом или лапшой. Приятного аппетита! 🍽 #свинина #ананас #азиатскаякухня #ужин #рецепт