Любопытный факт обо мне – 31 октября 2021 года я прошла 100 тыс. шагов за день 😱 Сегодня в рубрике #не_про_карьеру делюсь этим личным рекордом. Дело было среди классных людей, которые, как и я, участвовали в Карафоне) Что такое Карафон? Это марафон по шагам, который получил своё название в честь его создательницы и вдохновительницы – Ани Карачунской. Сам Карафон длился в течение 7 дней. Ежедневно нужно было каждому сдавать отчёт по шагам (конечно, стараясь ходить больше), а также выполнять задания для получения дополнительного бонуса. Задания могли быть разными: сделать круглое количество шагов, сделать зеркальное количество шагов (например, 21321) и т.п. Наша команда называлась «Ходят тут всякие», в ней было 10 человек ❤️ Как я к этому пришла? Это был мой третий Карафон. Попытка №1. Установила свой личный рекорд – 51 000 шагов. Гордилась собой невероятно 🥰 Попытка №2. Замахнулась на 100к, но без стратегии. Итог: 82 500 шагов, жуткая боль и полное истощение. В третьем Карафоне я не планировала «упахиваться». Но в последний день Аня Карачуня бросила вызов – чтобы команда получила дополнительный бонус, нужно было пройти в среднем по 71 000 шагов на человка (с учетом того, что некоторые в нашей команде заболели и соблюдали постельный режим). Реакция большинства людей на это: «Вы в своём уме?!», но реакция нашей команды была: «Вызов принят!» 😅 И тут я поняла – если делать 71к, то до 100к уже рукой подать. Моя стратегия: ❣️Локация – пустая квартира. На улице был гололёд. После первого же падения я перебралась в пустую квартиру с ремонтом. Ровный пол и отсутствие свидетелей моего «безумия» – залог успеха. ❣️Питание «на ходу». Бананы, крабовые палочки и энергетики. Когда цель – 100к, не до высокой кухни. ❣️Чёткий график. Я рассчитала среднюю скорость своего шага и каждые 30–60 минут сверялась с планом. Также важно закладывать замедление к вечеру – последние километры я ползла как улитка, и при планировании графика я это учитывала. ❣️Экипировка. Удобная одежда и… мягкие носочки, чтобы не бесить соседей снизу бегом по комнате. Итог В 23:45 я зафиксировала 100 000 шагов. Домой возвращалась на автопилоте, где меня ждала самая вкусная пицца в жизни. Команда суммарно прошла 814 000 шагов – мы забрали все бонусы! Главные инсайты: 📌Поверхность решает. 100к по квартире и по пересеченной местности – это разные планеты. 📌Подготовка важна. Без прошлого опыта я бы не смогла нормально ходить на следующий день. 📌Команда – сила. Когда в чате пишут «Оля, давай!», открывается десятое дыхание 💔 Повторила бы? Возможно 😇 И теперь я точно знаю: наши границы только в голове (и немного в удобстве обуви). Делюсь скриншотом с сайта Карафона, на котором до сих пор красуется моя фотография в разделе рекордсменов) ✧ Займёмся карьерой в TG ✧ Займёмся карьерой в MAX